praca w

Ja na aerobach ze swoją kobietą tak pompuje prostowniki, bicki i tricki, że takiej pompy to nawet na siłce nie miałem ;)) Strasznie meczący masz harmonogram dnia. Ciężka praca, siłownia, problemu związane z remontem w domu a i na panią trzeba czas znaleźć. Jak dobrze być nastolatkiem, które ma obowiązek się uczyć, przychodzi do domku i mamusia [...]

Czy jest sens zakaldac dziennki treningowy jezeli nie mam 100% pewnosci ze codziennie bd mogl dawac wpiske? tzn bd w miare mozliwosci sie staral ale wiadomo praca na 3zm/silka/dziewczyna/ i studia, wiec nie kazdego dnia bd mial 100% szans ze zrobi sie wspic

Forumowicze szybkie pytanie, czy dobra dieta uchroni i zminimalizuje ryzyko spadkow silowych itp ?? musze przestac cwiczyc 2 tygodnie , robie praktyki ze szkoly i bd o 5 wstawal , szedl na prakty z praktyk prosto do pracy i tak o 23 w domu... sobota praca 12h i zostaje tylko niedziela i tak przez 2 tygodnie...

Ja tam nie ćwiczę w rękawicach. Potem masz ręce jak dziewica nieskalana pracą %-)

ja zdejmuję tylko do przedramion, poręczy i drążka };-) BTW. lepiej mieć ręce nieskalane pracą niż plecy };-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-10 22:19:00

Cos tam cwiczylem, glownie flaszki/browary i takie tam szkola ahhh te czasy juz nie wroca co robilem? glownie nie wiele praca za granica w pogoni za chlebem "leczenie" kontuzji bla bla bla teraz wielki powrot !

widzę ze daleko wybiegasz w przyszłość ;-) ale nie potrzebnie, i tak nic z tego nie wyjdzie od 21 grudnia 2012 takie głupoty jak praca nie bedą nikomu potrzebne %-)

Ale jest różnica między zasięgiem liczonym jako odległość od czubka dużego palca jednej dłoni do czubka dużego palca drugiej (długość rąk plus szerokość barków), a wg mojej wiedzy tak się liczy podawany w statystykach bokserskich zasięg, a zasięgiem w walce - gdzie dodajesz długość stawianego kroku i tułowia (przy pochyleni ciała to jakieś sinusy [...]

z tanich rzeczy to polecam glukozamine, koszt niewielki, sytuacje stawów można poprawić troche dietą, dużo jeść kolagenu. Staraj się dobrze rozgrzewać przed treningiem, gdzieś widziałem dobry art o rozgrzewce w podwieszonych. Ja bym zrobił tak 2 tygodnie bez treningu , potem miesiąc ACT , potem lekki dzielony, i dopiero konkretne treningi. Tak [...]

[...] ćwiczenie, bez potrzeby liczenia kalorii itp. Znam siebie, wybrałem już wcześniej ćwiczenia dla siebie i potrzebuje tylko informacji czy są one w porządku. Niestety czas (praca, rodzina, wyjazdy itd) nie rozpieszcza mnie. Z jakiegoś powodu, enter spowodował wysłanie wiadomości. Niestety nie mogę jej edytować, więc przesyłam ponownie w tej [...]

Nie kazda praca jest od pon do pt w godz 8-16 No gdzie jesteście? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-31 02:22:27

Siedzę w sieci bo nie śpię już od 4 rano (tutejszego czasu). Nocna praca daje się we znaki w dni (noce!!) wolne od niej...

hymn powiadasz, trudna sprawa muszę podpytać mojego sąsiada () on polonista, głębokie przekazy wkłada w głów tysiące miliony razy praca syzyfa tutaj się kłania ale koleś ma sporo do przekazania powie o doli, o marnym losie znaFcy w dopingu, jak marnym kłosie wyczekującym kiedy skoksuje i dupsko swe blade mocno ukuje testa se wstrzyknie - omki bo [...]

kurva może rzeczywiście często żyłem ponad stan ale kurva od kiedy miałem 16lat co wakacje -> orka pierwsza praca miałem mw 100zł na dzień co było w hvj i jeszcze więcej i co ? gdzie ci inni mieli głowy w pisdach że nie znaleźli prac dobrych ? a może kurva do mnie ktoś listem wysłał aplikacje wraz z danymi firmy żebym raczył łaskawie zaszczycić [...]

Najwyraźniej wszyscy na filmikach instruktażowych robią źle, w tym ci którzy tą dyscyplinę trenują na co dzień |-) https://youtu.be/dJAT3acR4VM Tu jeszcze o nogach, to o czym napisaliśmy z Goldim: https://youtu.be/PI5iYZSzxL0 A tu jeszcze odnośnie ustawień oporu (błąd nr 3, czyli ustawienia na 10 %-) ) https://youtu.be/7ILnMg-T_MA A na koniec [...]

Wycwiel-obejrzałem twoją próbę 0 i uginanie ramion jest nie do zaliczenia-to jakieś zarzuty lub wymachy nachwytem z mocną pracą łokci,które sie wciąż przemieszczają. To nie to ćwiczenie- nie zaliczone. Co do francuskiego wyciskania wygląda dość dobrze ale w kolejnych filmach inaczej umieść kamerę-bardziej z ukosa z lewej lub prawej strony i jak [...]

[...] 500mg testa w tyg ale jskos go nie czulem. Zrobilem badania okazalo sie ze prolka i estro wywalone. Postanowilem ze odstawie enan i wejde na hcg i cabaser.  Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- szum [...]

[...] fotek i jak znajdę czas i wenę to relację z zawodów ;) Póki co jedno poglądowe foto;) Co do samopoczucia itp to jak wiadomo ciężko przed zawodami, a mało pisze bo niestety dużo czasu pochłaniają przygotowania, praca itp do tego dochodzi zmęczenie i jest jak jest;) Musicie wybaczyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdf5a4b3d4dd41fcade344e2b4819343.JPG

Witam wszystkich. Na wstępie chciałbym przeprosić, za zaniedbanie dziennika jednak starty, praca oraz życie prywatne pochłonęły mnie całkiem. Z newsów co mogę powiedzieć, to to, że tegoroczny sezon uważam za zamknięty, po dłuższych przemyśleniach postanowiłem odpuścić sobie Kamienną Rzeźbę oraz Puchar Polski (mam nadzieję, że konkurencja [...]

A wiec tak 21 lat 66kg 179 cm wzrostu aktywnosc fizyczna: (bieganie trening narazie w domu + praca 5-6 dni w tyg)wysoka zapotrzebowanie kaloryczne mojego organizmu 3233kcal ? nie wiecej jezeli chodzi o mase ? a i bialka 2,5 g /kg wegli 6/kg tluszcz 1-2/kg czy z takimi parametrami moge zaczac ukladac diete na mase i pod trening ? pozdrawiam czekam [...]